长痘了?这些东西要少吃!!!
2021-10-18 16:20:07来源:阅读:-

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长痘是因为吃辣椒?不不不,辣椒真的被我们错怪了好多年,其实这些食物才是让我们痘痘更严重的幕后推手:

一、奶制品

长痘时不能吃奶制品?相信很多宝宝会觉得疑惑?原因有二:第一,牛奶中含有的多种激素可能和痘痘的形成有关;第二,牛奶(尤其是脱脂和低脂牛奶)中的某些因子会促使胰岛素分泌增多,从而进一步加重痘痘。

如果小伙伴们长痘时特别想喝牛奶的话,可以吃无糖的酸奶~如果非得要喝纯牛奶的话,那就选全脂牛奶,而且摄入量要控制在700毫升内哦~

二、高糖饮食

虽然说吃奶茶、甜品这些食物会让我们心情变好,但是吃了长痘,是不是感觉瞬间整个人都不好了?这些食物摄入后就会引起血糖升高,而我们的身体为了降低血糖,胰岛会分泌大量胰岛素,相应的胰岛素样生长因子分泌就会增多。这可能会导致毛囊皮脂腺角化过度、皮脂腺分泌更多油脂,促使痘痘的发生。

三、高脂饮食

油炸食品,就是典型的高脂饮食。这些食物中含有甘油三酯,在痤疮丙酸杆菌的作用下可释放饱和脂肪酸,促进毛囊角化,进而诱发痘痘。

当然,饮食只是一种辅助手段。若是实在想吃,是可以适当食用的,不多想要痘痘得到完全治好,还是应该去正规医院皮肤科就诊,让医生根据具体情况制定具体方案哦~

雅肤是专注面部敏感、痤疮及色斑等“面子问题”的连锁医疗机构。其品牌创始人为“名医”谢红付教授;雅肤集知名专家,专业团队和先进的设备于一体,全面呵护中国人的美丽肌肤,有相关皮肤困扰的宝宝们都可以来咨询小雅哦~

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