即将开学,家长再忙也要带孩子做这件事……
2022-08-30 09:04:08来源:阅读:-

深圳孩子开学进入倒计时

不少家长开始

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家长A:“我家孩子近视又加深了,得在开学前和老师沟通下,看能不能安排在最前面的位置。”

家长B:“我打算跟老师说说,给孩子调个好座位。就不知道坐第几排对孩子眼睛好!”

家长C:“要是我儿子这学期还是坐在边边上,没有正对着黑板,怕近视度数又要加深了。”

教室里真有所谓“黄金座位”?

这可真是难为了班主任。

“黄金座位”有必要抢吗?

“黄金座位”是指教室里,二三排正居中的那几个位置。

很多家长认为,孩子坐得太前了容易影响实力,坐太后又容易看不清。正对着黑板,离得又近,眼睛自然就不吃力了。

可事实真的如此吗?其实不然!

从眼视光学角度,看远时睫状肌放松,晶状体变薄。看近时睫状肌收缩,晶状体变厚。简单来说,就是眼睛在看距离5米~6米处的物体时,基本无需动用眼肌调节,物体就能很好地成像在视网膜上。因此,视力正常的孩子坐在这个距离或稍远一些,是较合适的,这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的,而要看清5米以内的物体,眼部肌肉必须有不同程度的收缩。

物体越近,收缩程度越高,眼睛也就越疲劳。坐在前排并不能避免近视的发生和发展。座位与视力之间的暧昧关系,这下你懂了吧?敲黑板了!

坐在教室前排并不能够缓解近视发展,在教室后排也不一定会造成孩子近视加深,家长不用在座位上纠结,想对孩子的视力有所帮助,需选择科学的方法,并督促其养成良好的用眼习惯才是硬道理。

那作为家长,我们该如何帮助孩子防控近视呢?

在目前的医疗技术条件下,近视不能治愈。《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》指出,截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。

所以,预防近视,不能再拖了!

No.1定期检查眼睛

建议家长每半年带孩子去检查眼睛。不少情况都是等到孩子上幼儿园、小学后,才发现孩子视力不好,往往为时已晚。

此外,儿童会存在一定的远视度数,即远视储备。3岁左右孩子有300度左右的远视,到7岁为100度左右。

有远视储备就好像有一笔钱存在银行,还有得花,离近视还有点空间。定期检查远视储备的情况,一旦发现异常,就要及时干预,这也是预防近视的重点。

No.2足够的户外运动时间

研究表明,每天2小时或者每周10小时的户外活动,可以有效预防近视的发生。如果每周累计的时间能超过15小时,效果会更好。

足量的户外活动可以抵消近距离用眼带来的近视。在户外,紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺,而多巴胺可以阻碍近视的发生。

所以,随着疫情逐渐好转,不要继续宅在家里,多带孩子到外面走走玩玩,让眼睛也晒晒太阳。

No.3电子产品要限时

给手机平板设置密码,限制使用时长。美国儿科学会建议,不让一岁半以下的宝宝接触电子产品;2岁~5岁孩子每天不超过1小时;5岁以上的孩子同样不能松懈。

深圳爱尔眼科医院大视光科李珊主任表示,如果孩子要看动画片,建议投到电视屏幕或用投影仪看,保证足够的距离。孩子看平板的时间,一次不要超过15分钟。手机屏幕小,建议孩子尽量不接触。

没有什么防近视的“黄金座位”

只有爱护眼睛的好习惯!


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