现在大家使用手机的时间越来越长了，长时间盯着屏幕看对眼睛不好，相信大家都知道，不过却怎么也改不了这个坏毛病。

特别在晚上睡觉前，几乎都会玩段时间手机再睡觉，其实这个时间关灯后玩手机对眼睛伤害是最大的。那么有没有办法减轻这种伤害呢？

现在很多手机都内置了“夜间模式/护眼模式”，开启后屏幕会变得很黄。厂商利用这种模式来减少蓝光波长，从而达到保护视力的效果。同时，小编建议大家，晚上睡觉前使用手机时尽量不要侧躺着，这样容易让两只眼睛的视力出现偏差！

看看下图，开启“夜间模式”前后的对比照片：

你会在晚上玩手机是开启夜间模式吗？